如何預防男人射精障礙?

現在是越來越多的男性在性功能方面出現障礙,比如勃起障礙、性欲低,今天小編跟大家說說射精功能障礙。射精障礙是指男性陰莖勃起插入陰道內不能出現性高潮和射精者。如果男性患有射精障礙,不光會使其感受不到性生活的快感,還會嚴重影響生育。男性朋友要了解造成射精障礙的原因,對癥治療,才能真正擺脫射精障礙。日常生活中做好預防是重中之重。
1、戒煙

男性經常抽煙,生殖器官就會受到尼古丁等有害物質的刺激,男性長期抽煙之后生殖器官就會失去正常功能,從而導致男性患上射精障礙。因此,為了避免患上射精障礙,男性應該盡量避免抽煙喝酒。

2、避免頻繁手淫

很多男性為了滿足自身的性需求,就會手淫,男性長期手淫生殖器官就會受到影響,就會導致男性早泄,陽痿,給男性的生育帶來了很大的威脅。為了避免射精障礙出現,男性應該盡量避免頻繁手淫。

3、避免長期服藥

男性如果身體不適或患上疾病,不能長期自行服藥治療。如果男性患上疾病之后長期自行服藥治療生殖器官就會受到影響,就會導致男性患上射精障礙。因為藥物的刺激可導致男性生殖器官發生變化,患上疾病。

4、患上泌尿生殖系統疾病之后及時治療

男性患上生殖系統疾病之后應該及時到醫院進行治療,如精囊炎,睪丸炎,附睪炎,龜頭炎等疾病。因為男性患上泌尿生殖系統疾病之后不及時進行治療,病情嚴重可影響男性射精功能,導致男性患上射精障礙。

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5、定期到醫院做檢查

男性應該養成定期到醫院進行檢查的好習慣,如果生殖器官出現異常情況之后及時進行治療,避免射精障礙出現。

6、了解性知識

射精障礙的預防要加強性教育,了解性生活及性心理;夫妻之間要多交流,充分了解另一半的性敏感地帶,在性生活期間能更快的進入狀態。很多男性朋友對于性知識過度缺乏,從而導致性生活不和諧,這些男性朋友應該加強自身的性教育,多了解性知識,掌握正確科學的性技巧。

7、飲食方面

男性在飲食方面應以清淡食物為宜,少吃辛辣刺激的食物,飲食方面可多吃補腎、活血、滋陰、補氣得食物。常見射精障礙的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

8、防止感染的發生注意清潔衛生

日常生活中,多注意個人的衛生清潔,節制手淫,避免不潔性交,養成規律的性生活。

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9、消除不良情緒

工作及生活中難免會產生許多不良的情緒,但是要能夠及時消除這些不良的情緒,如果長期背負精神負擔,就容易引起性功能障礙。另外,家人應該多給一些關心與鼓勵,如果丈夫出現性能力下降,妻子應該多一些體貼,幫助丈夫消除顧慮,而不應埋怨與指責。

10、保持良好的生活及飲食習慣

不良的生活習慣或者飲食習慣對于人體的危害非常大,如酗酒、吸煙、暴飲暴食等,都會影響到男性正常的性功能。
11、積極參加體育鍛煉

每天堅持做好身體的鍛煉,可以有效調節緊張乏力的大腦,保證神經系統的正常運行,如每天可慢跑半小時,這樣就能達到很好的效果。

小編提示:預防射精障礙,可以做這樣的訓練。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時,要尿出來時禁住、禁住后排出,重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后,在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。只要每天做這個練習,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛門的括肌、控制排尿的括約肌,均由同樣的神經連接著。這種預防射精障礙的的訓練方法,只要長期堅持鍛煉,對于控制射精是很容易做到的。所以,千萬不要只是一時的興起鍛煉一兩回,長久的鍛煉才是最根本的預防射精障礙的措施。